Altas temperaturas: golpes de calor y quemaduras solares

Por Radio Salta, la dermatóloga Luisa Ruiz Morales hizo una especial recomendación para cuidar la piel en días de extremo calor.

El Ministerio de Salud Pública recuerda a la población que, durante días de altas temperaturas, existe el riesgo de sufrir insolación o golpe de calor, condiciones que pueden poner en peligro la vida, como causar daños en el cerebro y otros órganos vitales como el corazón, los riñones y los músculos.

Los golpes de calor suelen producirse por permanecer demasiado tiempo expuesto a temperaturas elevadas sin la debida protección y sin una adecuada hidratación.

Otra causa puede ser el ejercicio excesivo, especialmente si no está adaptado a la edad y la condición física de la persona, y si se realiza al aire libre, bajo el sol o en lugares poco ventilados.

Además, se aconseja utilizar protector solar para prevenir quemaduras, y anteojos de sol de buena calidad para evitar daños en los ojos.

“La radiación solar afectan hasta los óvulos en las mujeres y con eso, los rayos dejan su sello negativo en las generaciones futuras”, según dijo la dermatóloga Ruiz Morales. 

La especialista recordó que se debe evitar la exposición solar en horarios del mediodía y mencionó que “incremento de la consulta en el Hospital de San Bernardo indica que muchas personas no le prestan atención al cuidado de la piel”.

La piel es un órgano muy vulnerable al calor. Por eso requiere un cuidado más intenso en esta época del año, dado que las altas temperaturas pueden inducir la deshidratación del organismo y de la piel. A ello hay que añadir el efecto de la radiación ultravioleta a las largas exposiciones al sol.

Durante la temporada de verano, los rayos solares impactan directamente sobre la tierra, por ello se aconseja que las personas extremen los cuidados, aplicando filtros solares que protejan la piel de la radiación ultravioleta.

El protector solar debe ser aplicado todos los días, cada dos horas, sobre todo entre las 10 y las 16 horas, horario en el cual la radiación impacta en forma perpendicular sobre la tierra.

Además, debe utilizarse una hora antes de ingresar a la pileta, río, dique o playa. Al salir del agua, una vez que la piel esté seca, debe volver a aplicarse.

“Para usar correctamente la crema solar se debe tener en cuenta la homogeneidad para distribuirla de manera uniforme por el cuerpo; la cantidad debe ser adecuada para que la protección sea eficiente, sin descuidar partes del cuerpo que están expuestas, como las orejas, la cara, la nariz y los labios” dijo la dermatóloga.

La función de un protector solar consiste en recibir la energía radiactiva del sol, especialmente la de los rayos UVA y UVB, y bloquearla para que no produzcan daños en la piel.

El factor de protección solar (FPS) es un número que indica una medida comparativa del tiempo en que se producirían quemaduras solares si no se estuviera usando protector solar en comparación con el tiempo que se tardaría con protector solar. 

Es decir, un FPS 30 significa que usar la crema supone tardar unas 30 veces más en sufrir una quemadura solar.

No hay que confundir la capacidad protectora con el tiempo que se puede estar bajo el sol. La crema solar tiene, como mucho, un par de horas de capacidad de acción efectiva. A la hora de elegir un buen protector solar, se debe escoger siempre el factor más alto o, en su defecto, un factor no menor a 30.

“Hay buenos productos nacionales en las farmacias, dermatológicamente testeados, de buena calidad, estos deben ser los elegidos”, aconsejó Ruiz Morales.

Cuando la piel ya ha sufrido quemaduras por exceso de exposición a la radiación sin suficiente protección, es recomendable aplicar un gel refrescante específico o bien remedios naturales tales como compresas frías de té de malva, manzanilla o té verde.

Ante la presencia de ampollas, se recomienda concurrir a la guardia médica del hospital San Bernardo si se trata de una persona mayor de 15 años. Si es un paciente neonatológico, pediátrico, adolescente hasta los 15 años o embarazada, debe hacerlo al hospital Materno Infantil. 

Se recuerda que el epitelioma basocelular es el cáncer de piel más común en el ser humano y en la mayoría de los casos es consecuencia de la exposición excesiva a los rayos ultravioleta (UV).

Para detectarlo, es preciso realizar un control de la piel para identificar lesiones sospechosas. Se pueden observar –especialmente- en las zonas de mayor exposición al sol: cara, dorso de las manos, labio inferior, orejas, escote, espalda y en cuero cabelludo en zonas alopécicas (sin cabello).

El diagnóstico precoz permite un tratamiento más eficaz y es curable en la mayoría de los casos. El hospital San Bernardo cuenta con servicio de Dermatología, en el que los pacientes mayores de 15 años, sin cobertura social, pueden realizar consultas.

Algunas alertas a tener en cuenta con los lunares:

Cambios de coloración.
Prurito (picazón).
Sangrado.
Crecimiento exagerado.

Por otro lado los profesionales hacen recomendaciones y que hacer ante un golpe de calor

En caso de un cuadro grave:

- Llamar inmediatamente al servicio de emergencia o llevar a la persona afectada al centro de salud más cercano.

- Trasladar a la persona a un lugar fresco y ventilado, si es posible, con aire acondicionado.

- Quitarle la ropa y enfriarla rápidamente, mojando con agua fría todo su cuerpo.

- Si está consciente, darle de beber agua, de a sorbos pequeños.

¿Qué hacer ante un niño con agotamiento por calor?

- En el caso de los lactantes, darles el pecho con mayor frecuencia.

- Trasladarlo a un lugar fresco y ventilado, si es posible, con aire acondicionado.

- Desvestirlo para exponer su cuerpo al aire fresco.

- Mojar su cuerpo con agua fresca o darle una ducha.

- Consultar a su pediatra o acudir a un centro de salud.

Qué no hacer:

- No administrar medicamentos antifebriles.

- No friccionar la piel con alcohol, ya que esto puede causar intoxicación.

Recomendaciones para evitar efectos nocivos del calor:

- Aumentar el consumo de líquidos, especialmente agua, aunque no se sienta sed.

- Beber al menos ocho vasos de agua a lo largo del día.

- Evitar el consumo de bebidas alcohólicas, con cafeína o excesivamente azucaradas.

- Las bebidas deportivas deben consumirse con moderación y solo si no hay contraindicación médica.

- Comer de manera moderada, priorizando verduras y frutas.